Metode eficiente de tratare a osteocondrozei la domiciliu

cum se tratează osteocondroza acasă

Nu sunteți sigur cum să tratați osteocondroza acasă? Asigurați-vă că citiți acest articol. Acesta conține o mulțime de sfaturi utile cu privire la măsurile terapeutice - de la administrarea pastilelor până la utilizarea metodelor tradiționale.

În timpul tratamentului la domiciliu pentru osteocondroză, nu se utilizează numai medicina tradițională, ci și medicamente, terapia exercițiilor fizice, auto-masajul, terapia dietetică. Gama de astfel de evenimente este destul de mare, astfel încât fiecare persoană poate alege pentru sine un program individual.

Este posibilă vindecarea osteocondrozei acasă?

Odată cu osteocondroza, apar modificări degenerative-distrofice, care duc la atrofierea mușchilor și afectarea transmiterii impulsurilor nervoase. Procesele inflamatorii provoacă dureri chinuitoare, greu de oprit în etapele ulterioare ale bolii. Este demn de remarcat faptul că osteocondroza se dezvoltă în zonele cervicale, toracale și lombosacrale, dar inflamația poate fi localizată în 2 sau chiar 3 părți ale coloanei vertebrale în același timp.

Fiecare formă de patologie are simptome specifice. De exemplu, în cazul condrozei cervicale, apar dureri de cap, amețeli, efecte de zgomot în urechi și amorțeală a extremităților superioare. Și osteocondroza lombosacrală afectează negativ picioarele, șoldurile și pelvisul. Cu toate acestea, sindromul durerii unește toate formele bolii.

În cazurile avansate, tratamentul trebuie efectuat în principal în condiții de internare. Cu toate acestea, în etapele 1 și 2 ale dezvoltării, vă puteți limita la măsuri terapeutice la domiciliu. Pentru a face acest lucru, trebuie să vizitați un specialist care va efectua un examen și va prescrie tratamentul adecvat.

O dinamică pozitivă în tratamentul la domiciliu este posibilă numai dacă pacientul respectă strict instrucțiunile medicului.

Pregătiri

Este necesar să se acționeze asupra părților vertebrale într-un mod complex, astfel încât medicul să prescrie medicamente pe cale orală, externă și prin injecție. Pentru fiecare pacient este selectată o schemă individuală, pe baza rezultatelor examinării și a caracteristicilor corpului, a evoluției bolii.

pastile

Produsele orale sunt disponibile sub formă de capsule, tablete și pilule. Au un efect complex și intern asupra corpului. În funcție de indicații, sunt prescrise următoarele grupe de medicamente:

Tratamentul osteocondrozei cu medicamente
  1. Antiinflamatoarele nesteroidiene ameliorează durerea prin reducerea inflamației.
  2. Preparate pentru lărgirea vaselor de sânge și accelerarea fluxului sanguin (astfel încât țesuturile și celulele coloanei vertebrale să fie saturate cu oxigen și substanțe nutritive).
  3. Este necesar un grup de relaxante musculare pentru ameliorarea spasmelor reflexe ale mușchilor (relaxarea lor) și ameliorarea durerii.
  4. analgezice și analgezice.
  5. Condroprotectorii urmăresc îmbunătățirea nutriției țesutului cartilajului din discurile intervertebrale și protecția acestora. Medicamentele se bazează pe glucozamină și sulfat de condroitină.
  6. Dacă este necesar, prescrieți sedative, antidepresive și sedative.
  7. Utilizați diuretice dacă umflarea este severă.
  8. Grupul glucocorticosteroid (hormonal) reduce inflamația în țesutul paravertebral, în nervi și în coloana vertebrală. Medicamentele sunt folosite atunci când nesteroizii nu ajută sau sunt contraindicați.
  9. Complexele de vitamine sunt utilizate pentru întărirea sistemului imunitar.

Durata terapiei cu aceste medicamente este de cel puțin 2 săptămâni.

Facilități externe

Mijloacele externe acționează local asupra elementelor structurale ale coloanei vertebrale. Acestea sunt unguente, geluri, balsamuri cu efecte analgezice și antiinflamatoare - anestezice, antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente homeopate și condroprotectoare.

Agenții externi sunt aplicați pe zona inflamată de 2-4 ori pe zi cu mișcări de frecare. Durata cursului tratamentului este aceeași ca în cazul anterior.

injecții

Soluțiile injectabile sunt utilizate în cazuri avansate sau când medicamentele externe și orale nu au niciun efect benefic. Injecțiile sunt eficiente în exacerbarea osteocondrozei și a convulsiilor bruște severe. Injecțiile sunt mai des intramusculare, dar uneori intravenoase, intraarticulare sau hrănite prin picurare.

Ce se aplică:

  1. nesteroizi.
  2. anestezice.
  3. relaxante musculare.
  4. Injecții condroprotectoare.
  5. Pentru a scăpa rapid de spasm, se pune un bloc paravertebral.

Exercițiu

Pentru dezvoltarea coloanei vertebrale este necesară o mișcare moderată. Pot accelera circulația sângelui, pot elimina congestia, pot îmbunătăți mobilitatea, neutraliza depunerile de sare, relaxa mușchii și lărgi spațiile intervertebrale.

Există complexe speciale pentru fiecare departament.

Pacienții cu osteocondroză trebuie să respecte următoarele recomandări pe lângă exercițiile fizice:

  1. Faceți exerciții standard în fiecare dimineață.
  2. Gimnastica ar trebui să înceapă cu mișcări de încălzire.
  3. Nu răsuciți în durerea acută.
  4. Este interzis să faceți viraje ascuțite.
  5. Este interzis să alergi repede și să sari intens.
  6. Este util să înoți și să mergi în aer curat.
  7. Mișcările
  8. sunt lente și fluide.
  9. Acordați o atenție specială tehnicii de respirație.

Un complex de antrenament simplu, care este recomandat tuturor:

  1. Poziția inițială - așezați-vă pe un scaun cu spatele drept. Puneți mâinile pe ceafă și înclinați-vă corpul ușor înainte. Apăsați încet partea din spate a gâtului cu mâinile până când capul vă cade (bărbia ar trebui să vă atingă pieptul). Țineți această poziție timp de 10-20 de secunde și încordați-vă mușchii. Reveniți lin la poziția inițială.
  2. Poziția corpului este aceeași. Așezați mâna stângă pe obraz cu palma și împingeți încet în direcția opusă. În acest caz, urechea trebuie să fie cât mai aproape de umăr. Reveniți la poziția de plecare și faceți același exercițiu cu brațul drept. Numărul abordărilor este de 20 de ori.
  3. Așezați-vă pe un scaun și așezați mâinile pe părțile laterale ale corpului pe scaun. Acum înclinați capul înapoi și întindeți umerii și omoplații în lateral. Repetați exercițiul de până la 20 de ori.
  4. Stai pe podea cu picioarele drepte. Pe măsură ce inspirați, îndoiți-vă înainte fără a îndoi articulațiile genunchiului. Când ajungeți la degetele de la picioare cu mâinile, blocați-le timp de 10 secunde, apoi expirați și reveniți la poziția inițială.
  5. Culcă-te pe spate. Îndoiți genunchii, întindeți brațele de-a lungul corpului. Ridicați încet bazinul pentru a simula un pod. Îndepărtați-vă în punctul de sus timp de 10 secunde. De asemenea, reveniți ușor la poziția de pornire.

Dacă faceți astfel de exerciții în fiecare zi, veți obține rapid o dinamică pozitivă în tratamentul osteocondrozei.

Dieta pentru osteocondroză

Corecție nutrițională în tratamentul osteocondrozei

Dietoterapia este relevantă pentru toate bolile, dar este pur și simplu necesară pentru osteocondroză, care este adesea asociată cu depunerea sărurilor. Trebuie să împărțiți dieta zilnică în 5-6 mese, feluri de mâncare aburite, gătit sau copt cu o cantitate minimă de ulei vegetal. Aportul obișnuit de calorii trebuie redus.

Majoritatea alimentelor interzise:

  • Semifabricate și fast-food;
  • sare;
  • conserve;
  • dulce și bogat;
  • băuturi carbogazoase și alcoolice;
  • condimente fierbinți;
  • cârnați afumați.

Produse deosebit de utile:

  • produse lactate fermentate;
  • ouă fierte;
  • niște unt;
  • carne roșie;
  • fructe de mare și pește;
  • brânză tare;
  • ficat de vită;
  • varză, cartofi, morcovi;
  • caise, piersici, citrice.

Un nutriționist va prescrie o dietă specifică pe baza greutății corporale a pacientului și a rezultatelor de laborator.

Auto-masaj

Masajul pentru osteocondroză are următorul efect terapeutic:

  • întărește mușchii;
  • ameliorează crampele;
  • îmbunătățește microcirculația locală în sânge;
  • oferă ușurare.

Este de dorit să faceți un masaj sub supravegherea unui maseur calificat, dar se poate face și acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să stăpâniți câteva reguli:

  1. Începeți masajul cu mângâieri - ușor la început, apoi puțin laborios.
  2. Apoi, frământați și apucați pliurile de piele care trebuie mutate de jos în sus.
  3. Frecați-vă spatele.
  4. Continuați apăsând. Acest lucru ar trebui făcut cu vârful degetelor în timp ce faceți mișcări circulare.
  5. La sfârșitul masajului, atingeți ușor zona afectată cu degetele și palma, apoi creați o ușoară vibrație.

Dacă cineva din gospodărie nu vă poate masa, cumpărați un masaj electric. Este convenabil să le utilizați independent. În vânzare astăzi puteți găsi numeroase modele diferite care au efecte vibrante, termice și magnetice. Medicul curant este ocupat să aleagă modelul.

Remedii populare

Rețetele de medicină tradițională pentru osteocondroză servesc drept ajutor, reducând durerea și inflamația, îmbunătățind circulația sângelui și metabolismul și regenerând celulele și țesuturile deteriorate. Multe componente vizează întărirea sistemului imunitar, ceea ce duce la o recuperare rapidă.

Înainte de a utiliza orice produs topic, asigurați-vă că efectuați un test de sensibilitate - aplicați o cantitate mică de amestec pe o parte subțire a pielii și monitorizați reacția. Dacă nu există roșeață sau iritație, atunci rețeta este sigură de utilizat.

Comprimate și aplicații

Aplicațiile și comprimatele au în principal un efect de încălzire, care restabilește activitatea motorie a discurilor intervertebrale. Faptul este că astfel de proceduri duc la un efect reflex asupra zonelor biologice active și normalizează dezechilibrul energetic. Mijloacele trebuie aplicate în zona cu procese inflamatorii. Cursul tratamentului este de obicei de 2-3 săptămâni pe zi, de 2-4 ori.

Unelte de top:

Remedii populare pentru tratamentul osteocondrozei
  1. Cumpărați sau recoltați rădăcina de cinquefoil, tăiați-o uscată. Separați 2 linguri. l. Se toarnă apă clocotită „rece” (2 pahare) și se pune la foc mic. Păstrați 5 minute, apoi lăsați-l să se absoarbă. După cernere, înmuiați o bucată de tifon în soluție, fixați-o pe spate, înfășurați-o cu polietilenă și o cârpă caldă. Păstrați timp de 1-3 ore. Numărul de intervenții pe zi este de cel puțin trei ori.
  2. Luați o frunză de aloe și clătiți-o sub apă curentă. Tăiați partea spinoasă și separați cu grijă pulpa, care trebuie adusă într-o masă omogenă. Ar trebui să aveți 50 ml de suc gros. Acum ia 1 gram de propolis și pune-l într-o baie de apă pentru a se topi. Combinați componentele cu amestecarea amănunțită. La masă, adăugați 2 pahare de vodcă de calitate și 50 de grame de muștar uscat. Se amestecă din nou. Întindeți pânza de brânză pe masă, aplicați amestecul și aplicați imediat pe piele. Puteți scoate compresa numai după ce țesătura este complet uscată. Procedura trebuie făcută o dată pe zi noaptea.
  3. Luați o rădăcină proaspătă de măr și hrean. Curățați legumele și radeți-le pe cea mai fină grătar. Veți obține o masă moale de care aveți nevoie pentru a îndepărta sucul. Răspândiți amestecul rămas în mod uniform pe spate. Aplicați o pânză de brânză înmuiată în suc presat. Înfășurați cu folie alimentară și o eșarfă de lână.
  4. O altă aplicație de cartofi. Luați un tubercul, clătiți-l și curățați-l. Frecați pe cea mai bună răzătoare unde se adaugă miere (nu lichidă). Faceți un tort plat și aplicați-l pe inflamație. Țineți o jumătate de oră.
  5. Pâine plată de cartof fiert. Se fierbe tuberculul, piureul. Adăugați 1 linguriță. miere lichidă, aceeași cantitate de unt și făină. Faceți un aluat care este în continuare format într-un tort plat. Aplicați în același mod ca în rețeta anterioară, dar păstrați până când masa s-a răcit. Asigurați-vă că vă înfășurați spatele cu folie alimentară și o cârpă de lână.
  6. Combinați suc de aloe, miere și vodcă într-un raport de 1: 2: 2. Se amestecă bine și se lasă deoparte într-un loc întunecos timp de 7-10 zile. După perfuzie, înmuiați țesutul în lichid și aplicați-l pe coloana vertebrală inflamată timp de 30 de minute. Faceți procedura de două ori pe zi.

Infuzii și decocturi

Decocțiile și perfuziile sunt destinate administrării orale. Acestea funcționează intrând în țesuturile și celulele corpului. Unele dintre ele pot fi folosite și pentru comprese.

Rețete:

  1. Luați rădăcina cinquefoilului zdrobit într-un raport de 2: 1 și îndreptați cinquefoilul (200 grame la 100). Se toarnă într-un recipient de sticlă și se umple cu un litru de vodcă. Puneți deoparte într-un loc întunecat și lăsați-l să se odihnească timp de 20 de zile, apoi strecurați tinctura și turnați-l în sticlă. Luați 1 lingură de trei ori pe zi înainte de mese. l. Durata tratamentului este de maximum o lună.
  2. În sezonul de creștere a floarea-soarelui, colectați-i rădăcinile, care în condiții naturale (în aer) sunt uscate. Ar trebui să primiți 1 kg de component uscat, care este suficient pentru terapie. Puneți 3 litri de apă pe aragaz. Când fierbe, adăugați 250 de grame de rădăcini, gătiți timp de 5 minute și puneți deoparte sub capac să se răcească. Luați o infuzie de 100-150 ml la un moment dat. Împărțiți cantitatea rezultată cu trei zile. Bea înainte de mese.
  3. Se fierbe 0, 5 litri de apă, se adaugă 5 frunze de dafin de dimensiuni medii, se fierbe ușor și se toarnă într-un termos. Lăsați abrupt timp de 10-12 ore, apoi îndepărtați frunzele și luați de 3 ori pe zi timp de 3 zile. Apoi ia o pauză de 7 zile și bea din nou tinctura.
  4. Luați 3-4 ramuri ale unui pere, tăiați-le și puneți-le într-un termos. Se toarnă peste el o jumătate de litru de apă clocotită și se lasă să se infuzeze. Porția rezultată este proiectată pentru 5 zile. Înainte de a face acest lucru, crenguțele pot fi fierte puțin pentru o tinctură mai concentrată.
  5. Utilizați conuri de molid. Este necesar să colectați conuri în principal toamna. Aveți nevoie de 30 de unități pentru tratament. Seara, se toarnă un pahar de apă clocotită peste 1 con de pin în fiecare zi. Lăsați-l să absoarbă până dimineața. Bea jumătate din tinctură imediat după trezire și restul înainte de culcare.
  6. Cumpărați 1 borcan cu semințe de mărar, umpleți-l cu vodcă (1 sticlă) și lăsați-l într-un loc întunecat timp de 10 zile. Luați 1 lingură zilnic. l.
  7. Uscați rădăcinile de urzică sau cumpărați-le în farmacie. Se toacă 2 linguri și se separă. l. , se toarnă apă fierbinte (0, 5 litri) și se fierbe timp de 5-8 minute. După răcire, se strecoară și se adaugă 1 lingură. l. Suc de urzici. Împărțiți porția rezultată în mai multe părți și consumați-o pe zi.
  8. Aveți nevoie de 3 kg de nucă. Curățați-le și macinați-le. Se umple cu o sticlă de vodcă, se lasă 14-15 zile și se strecoară prin mai multe straturi de tifon. Luați 1 linguriță zilnic pe stomacul gol. Droguri timp de o lună. Rețineți că nucile nu trebuie să fie de anul trecut.
  9. Multe gospodine colectează în avans frunze de coacăze pentru ceai, dar puțini știu că fac o treabă excelentă cu modificări degenerative-distrofice ale osteocondrozei. Seara, preparați 4-6 frunze într-un termos pentru o jumătate de litru de apă clocotită. Se strecoară tinctura dimineața și se întinde peste zi. Repetați timp de 1-2 luni.

Frecare

În timp ce frecați zonele bolnave, se efectuează simultan 3 tipuri de influențe - absorbția nutrienților, încălzire și masaj. Datorită frecării, puteți opri rapid spasmul, reduce procesul inflamator și accelera alimentarea cu sânge a coloanei vertebrale.

Frecați pielea de trei ori pe zi. Condiția prealabilă este ca zona frecată să fie înfășurată cu o cârpă de lână imediat după procedură (acest lucru va menține efectul mai mult timp). Înainte de utilizare, frecați componentele pe spatele uscat pentru a le încălzi (puteți face un duș fierbinte). Udați-vă mâinile în amestec și începeți să frecați zona afectată încet. Creșteți presiunea și presiunea pe măsură ce procedura avansează. Gristul se păstrează în frigider.

Rețete:

  1. Frecați-vă spatele cu terebentină medicinală, grăsime de bursuc, untură de porc sau kerosen.
  2. Măcinați pălăveaua și salvia foarte fin. Separați de colecție 4 linguri. l. , adăugați-le la 40 de grame de vaselină (fără aromă). Se toarnă aici 50 ml de ulei de măsline.
  3. Tăiați 12 foi de dafin, combinați cu 1 lingură. l. Ace de ienupăr și 12 linguri. l. Unt.
  4. Cumpărați soc, puneți-i într-un pahar și umpleți 70-75%. Umpleți spațiul rămas cu alcool. Insistați o săptămână. Folosiți ca mortar.

băi

Băile sunt utilizate în principal în remisie sau în timpul fazei de reabilitare. Aceste proceduri ajută la lărgirea vaselor de sânge, relaxarea mușchilor și refacerea articulațiilor coloanei vertebrale. Pentru a face acest lucru, faceți doar o baie cu apă curată.

Băile medicinale pentru tratamentul osteocondrozei

Cu toate acestea, efectul poate fi crescut de multe ori prin adăugarea de diverse decocturi în apă. Raportul dintre ingredientele din plante și apă este de 250 de grame de colectare la 5 litri. Se amestecă ingredientele, se fierbe și se fierbe timp de 15-25 de minute. Apoi insistă 10 minute, se filtrează și se pun în baie. Durează până la 20 de minute. După procedură, asigurați-vă că vă îmbrăcați călduros și înfășurați locul dureros cu o eșarfă de lână timp de o oră și jumătate.

Rețete:

  1. Folosiți frunze de mesteacăn. Dar trebuie gătite puțin mai mult decât ierburile medicinale - aproximativ 30-40 de minute.
  2. Clătește castanele și pasează-le cât mai fin posibil. Brew.
  3. Utilizați frunze de mușețel, plantain, cinquefoil, frunze de pere și coacăze și coadă.
  4. Ace de pin pentru bere. Puteți folosi pin, molid, tuia.
  5. Rețetă neobișnuită de anghinare din Ierusalim. Se folosesc părțile frunzei și tulpinii. Se toarnă într-un recipient. Se toarnă apă clocotită deasupra și se lasă să se absoarbă timp de o jumătate de oră. Nu trebuie să gătești frunzele și tulpinile. Nu faceți baie mai mult de 15 minute.

unguente

Unguentele acționează asupra coloanei ca frecare. Componentele pătrund adânc în țesut și au un efect pozitiv. Unguentul se aplică cu mișcări de frecare și se păstrează într-un loc rece.

Rețete:

  1. Luați un ou și oțet în proporții egale cu cantitatea de lichid. Adăugați 100 de grame de unt și amestecați bine până se omogenizează. Aplicați noaptea.
  2. Combinați terebentină medicinală, grăsime nutria și pulpă de aloe în proporții egale. Aduceți la o masă omogenă și adăugați puțin iod (pentru 250 de grame de amestec - 7-8 picături). Insistați într-un loc răcoros timp de cel puțin 5 zile. După frecare, înfășurați corpul în folie alimentară timp de o jumătate de oră (datorită cantității crescute de grăsime).
  3. Strângeți sucul din lămâie și adăugați iod (raport 2: 1).

Alte tratamente și recomandări

Ce ar trebui să mai faci:

  1. În primul rând, renunțați la fumat și la consumul de băuturi alcoolice și cu conținut scăzut de alcool, deoarece obiceiurile proaste contribuie la ciupituri și crampe.
  2. Trebuie să dormi pe o saltea ortopedică și pe aceeași pernă.
  3. Pentru a întări sistemul imunitar, faceți acest remediu: luați câte un pahar de nuci, miere și rădăcină de țelină tocată fiecare. Îndepărtați-l într-un loc întunecat, dar cald, timp de 10 zile. Luați 1 lingură pe stomacul gol. l. Cu o imunitate foarte slăbită, există un remediu de până la trei ori pe zi.
  4. Un alt mare ajutor imunitar. Măcinați 10 lămâi decojite și miez-le într-o mașină de tocat carne. Adăugați 10 căței mici de usturoi, turnați un litru de miere. După o săptămână, luați același remediu ca și cel anterior. În plus, la amestec se pot adăuga 200 g de pătrunjel.
  5. Pentru a restabili articulațiile coloanei vertebrale, este necesar să mâncați semințele diferitelor plante. Pentru comoditate, acestea sunt puse împreună și măcinate cu un râșniță de cafea sau mortar. Luați conform schemei: 2 săptămâni de recepție, o săptămână de odihnă și așa mai departe. Dozare - 1 linguriță. de trei ori pe zi înainte de mese. Bea cu gătit pe bază de plante. Ce semințe sunt necesare - semințe de mac, semințe de coriandru. Asigurați-vă că adăugați semințe de in, țelină și pătrunjel.
  6. Vizitați sala de fizioterapie. Cu osteocondroză, sunt prezentate următoarele proceduri: magnetoterapie, electroforeză, balneoterapie, iradiere UV și ultrasunete, masaj vibrațional. Fizioterapia vă accelerează metabolismul, crește fluxul sanguin, ameliorează umflăturile și durerile și reduce inflamația.
  7. Puteți contacta un chiropractor care, cu ajutorul propriilor mâini și o anumită tehnică, va afecta coloana vertebrală. Rezultatul este eliminarea durerii, restabilirea unei configurații adecvate și o mobilitate îmbunătățită. Trebuie doar să contactați un tehnician manual calificat, deoarece există riscul de a deteriora elementele coloanei vertebrale și de a provoca vătămări în timpul procedurii. Terapia manuală nu este posibilă în astfel de cazuri:
    • infecție acută a organismului;
    • sarcină;
    • Faza de reabilitare după intervenții chirurgicale de orice fel;
    • Prezența tumorilor benigne și maligne;
    • sechestrarea herniei și mielopatiei în discurile intervertebrale;
    • hipertensiune arterială (hipertensiune arterială);
    • procese inflamatorii în stadiul acut.
  8. Utilizarea aplicatoarelor. Aceste dispozitive au fost special dezvoltate pentru sistemul musculo-scheletic și, prin urmare, sunt utilizate pentru tratarea osteocondrozei.
  9. Purtați în mod regulat aparate dentare, un guler shant și dispozitive similare, astfel încât să vă puteți îndrepta spatele și să vă faceți treaba obișnuită fără durere și stres.

Osteocondroza poate fi tratată acasă în mai multe moduri, dar cel mai mare efect se obține numai într-o singură condiție - terapia trebuie să includă mai multe metode diferite, pacientul trebuie să urmeze cu atenție toate recomandările specialistului curant, iar alegerea remediilor populare trebuie să fie însoțită dela doctor.