DE CE DUREREA DIN SPATE ÎN ZONA LUMBAR, CUM SE TRATĂ?

Durerea de spate este o afecțiune frecventă, care este mai puțin sau mai frecventă la majoritatea adulților. Pentru mulți, acestea sunt un fundal permanent. Cu toate acestea, uneori pot avea un impact negativ semnificativ asupra calității vieții și pot interfera cu activitățile zilnice. În acest caz, este necesar să începeți diagnosticul și tratamentul durerii în coloana lombară, deoarece poate fi un semn al unei patologii grave.

Ce să faci dacă te doare spatele?

Ce să faci dacă te doare spatele? În primul rând, pacientul trebuie să ghicească independent care este cauza disconfortului.

Durerea poate fi cauzată de două tipuri de patologie:

Cauzele durerilor de spate în regiunea lombară
  • Conectat direct la sistemul musculo-scheletic.Acestea se caracterizează printr-o creștere / aspect la schimbarea posturii, mișcări active și o sarcină dinamică a sistemului musculo-scheletic. Din același motiv, durerea apare după o muncă sedentară îndelungată și așa mai departe;
  • Asociat cu patologii ale organelor interne.În acest caz, problema poate fi identificată prin simptome însoțitoare - în cazul bolilor renale aceasta este o creștere a temperaturii, dificultate la urinat, în bolile vezicii urinare durerea de spate crește / apare la urinare. Patologiile ginecologice sunt însoțite de simptome caracteristice ale organelor genitale, ale ciclului menstrual.

Dacă pacientul are motive să creadă că durerea din regiunea lombară este asociată cu o patologie ginecologică, după ce a contactat un medic, ea va fi supusă următoarelor teste de diagnostic:

  1. Examinarea cu ultrasunete a organelor pelvine;
  2. Chiuretaj de diagnostic;
  3. frotiu pentru microflora patologică;
  4. Numărul complet de sânge.

Dacă se suspectează patologia rinichilor sau a vezicii urinare, se efectuează următoarele examinări, care sunt prescrise de terapeut:

  1. ecografie rinichi / vezică;
  2. Analiza generală a urinei;
  3. Test de sânge biochimic;
  4. Inspecție manuală.

Dacă bănuiți că o patologie a aparatului locomotor cauzează dureri de spate, ar trebui să consultați un vertebrat / ortopedic / neurolog.

Pentru a determina prezența unei boli ale coloanei vertebrale, se efectuează următoarele teste:

  1. Radiografie - vizualizează numai țesutul osos, dar poate fi utilizat pentru a determina semnele indirecte ale patologiilor țesutului articular și ale discurilor intervertebrale;
  2. Inspecție manuală - verificarea reflexelor, a sensibilității;
  3. Electronurogramă dacă se suspectează o implicare semnificativă a țesutului nervos în proces;
  4. Ecografia coloanei vertebrale cu contraindicații la alte metode de cercetare.

Cele mai informative metode complexe de cercetare pentru durerile de spate sunt CT, RMN. Acestea pot fi utilizate în orice caz atunci când diagnosticul trebuie confirmat sau când este imposibil să-l livreze în orice alt mod.

Tratament complex

Cum se tratează durerile de spate? Dacă acestea sunt asociate cu patologii ale organelor interne, atunci este necesar să se vindece cauza reală a acestora. Cu urolitiaza, se recomandă îndepărtarea chirurgicală a pietrelor, a căror dizolvare se efectuează folosind preparate speciale. Pentru pielonefrita, au fost prescrise de mult timp cistita, urosepticele, antibioticele cu spectru larg. Pentru bolile ginecologice care cauzează dureri de spate, totul depinde de tipul său: se pot prescrie hormoni, antibiotice, antiinflamatoare și intervenții chirurgicale.

Cel mai adesea, durerile de spate sunt cauzate de patologii ale aparatului locomotor, care necesită și tratament complex. Un astfel de tratament poate fi prescris de un neurolog sau chirurg ortoped.

Ameliorarea durerii cu medicamente

Dacă vă doare spatele în regiunea lombară, una dintre următoarele metode vă poate ajuta:

cum să ameliorezi durerile de spate
  • Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene din tabletese administrează 1 bucată de până la 3 ori pe zi. Ele ameliorează efectiv durerea, nu au aproape niciun fel de contraindicații, efecte secundare. Nu le luați necontrolat în timpul sarcinii. Dacă după 2-3 zile de administrare a durerii nu dispare, trebuie să consultați un medic - cursul tratamentului poate fi prelungit până la 14 zile, dar numai sub controlul acestuia;
  • Antiinflamatoarele nesteroidiene în injecțiise administrează intramuscular într-o singură doză nu mai mult de o dată pe zi. Acestea ameliorează durerea mai eficient și mai rapid decât medicamentele din tablete, dar este interzisă utilizarea acestora mai mult de trei zile, deoarece afectează compoziția chimică a sângelui și reduc coagulabilitatea acestuia. Dacă este necesar, extindeți cursul AINS. Medicul prescrie comprimate pentru pacient.
  • Analgezicele din tabletesunt permise ca ultimă soluție, deoarece au efecte secundare, afectează negativ starea mucoasei gastrice, dar sunt mai eficiente în ameliorarea durerii decât AINS. Luați 1 comprimat după cum este necesar. Contraindicat în timpul sarcinii, în alte cazuri, ulcer gastric;
  • Analgezicele injectabilenu au un efect negativ atât de pronunțat asupra membranei mucoase, sunt administrate în doze unice, chiar strict conform indicațiilor. Contraindicat în timpul sarcinii, reduce coagularea sângelui.

Metodele au un efect analgezic pronunțat, dar în cazul bolilor grave, numai tratamentul complex va ajuta la ameliorarea exacerbării.

Medicație suplimentară

Ca parte a terapiei complexe pentru durerile de spate la nivelul coloanei lombare, sunt prescrise și alte medicamente:

  • Unguente de încălziresunt utilizate de până la patru ori pe zi, dacă este necesar. Acestea ajută la spasmele musculare, care sunt dureroase în sine și provoacă compresia țesutului nervos și a vaselor de sânge. Crampele apar după exerciții statice / dinamice prelungite;
  • Antispastice2 comprimate sunt luate de două ori pe zi și ameliorează crampele musculare.
  • cum se tratează durerile de spate
  • Cu chondroprotectori în unguente sau tableteputeți întări discurile intervertebrale și țesutul articular și opriți progresia procesului patologic. Unguentul se aplică de până la 4 ori pe zi, comprimatele se iau de 1-2 ori pe zi;
  • Vitaminele din grupa Bsunt injectate intramuscular la fiecare 1-2 zile în doze unice. Permiteți conducerea impulsurilor nervoase să se îmbunătățească, mențineți o stare bună a țesutului nervos;
  • Unguentele AINSau un efect analgezic suplimentar, sunt aplicate direct pe zona dureroasă de trei ori pe zi. De la sine, remediile locale sunt incapabile să amorțească eficient. Cu toate acestea, ele sunt eficiente ca metodă suplimentară.

Tratamentul complex este prescris de un medic și completat cu masaje, fizioterapie și fizioterapie.

Exerciții

Terapia mișcării și gimnastica

Următoarele exerciții pot ajuta la ameliorarea eficientă a durerii lombare:

  • pisică de cămilă. Stai pe podea cu sprijin pe genunchi și pe palme. Îndoiți-vă spatele cât mai mult posibil și blocați-l în punctul de sus timp de 10 secunde. Apoi, îndoiți spatele în jos cât puteți și fixați-l în punctul inferior timp de 10 secunde. Repetați exercițiul de 7 ori în ambele direcții.
  • Intindeți-vă pe burtă, cu picioarele drepte și brațele întinse. Ridicați brațele, trunchiul și picioarele drepte în același timp ca și cum ați efectua un „pod” în sens invers. Fixați la punctul maxim pentru timpul maxim posibil, reveniți încet la poziția de pornire.

Exercițiul prescris de un kinetoterapeut întărește cadrul muscular și face coloana vertebrală mai rezistentă la stres. De asemenea, normalizează nutriția țesuturilor și a discurilor intervertebrale și previn dezvoltarea proceselor de degradare în acestea. Cu toate acestea, exercițiile pot fi efectuate numai în perioadele de remisie - în caz de leziuni, exacerbarea bolilor cronice, acestea sunt interzise.

Yoga

Yoga are aceleași indicații și contraindicații ca și terapia exercițiilor fizice.

Următoarele asane sunt cele mai benefice pentru durerile de spate:

  1. Se înclină înainte din poziția șezut;
  2. poza copilului;
  3. răsucire din poziția șezând lotus;
  4. Zeița întinsă;
  5. picioarele în unghi drept cu corpul, sprijinite pe perete;
  6. Vânt liber;
  7. poziție de trezire.

Este recomandat să o faceți pentru prima dată sub supravegherea unui instructor.

Înot

Când înotați, coloana vertebrală este ușurată, cadrul muscular este întărit și activitatea mușchilor s-a normalizat și circulația sângelui s-a îmbunătățit. Nu puteți înota în perioadele de exacerbare. De asemenea, este important să respectați anumite stiluri care nu pun nici o presiune asupra coloanei lombare. Acesta este un spate arătat la începutul sesiunii, un braț ca un câine la sfârșit. Stilul de accesare cu crawlere nu este recomandat deoarece pune o presiune semnificativă asupra sistemului musculo-scheletic.

Fizioterapie

Cum tratezi patologia? Fizioterapia este o bună metodă complementară.

Sunt utilizate următoarele metode:

  1. cuptor cu microunde;
  2. UHF;
  3. magnetoterapie.

Între timp, hipertonicitatea și spasmele musculare sunt atenuate, procesul inflamator scade, edemul scade, fluxul sanguin și microcirculația se normalizează. De obicei, 7-10 proceduri sunt suficiente pentru a obține un efect pozitiv stabil.

Masaj

Masajul

vă permite să ameliorați hipertensiunea musculară, să întăriți corsetul muscular și să faceți exerciții de terapie. Este interzisă efectuarea în perioadele de exacerbări severe ale patologiilor.

Faceți un masaj ușor după cum urmează:

  1. frecare cu palmele deschise pe ambele părți ale coloanei vertebrale;
  2. Apăsarea, însoțită de mișcări vibratoare / circulare - simultan, cu două degete, exercită simultan forțe simetrice în mai multe puncte de-a lungul coloanei vertebrale;
  3. Exercitați straturile musculare profunde - folosiți patru degete pentru a apăsa țesutul de pe fiecare parte a coloanei vertebrale fără a elibera presiune și mișcați brațele înainte - din sacrum în regiunea toracică.

De asemenea, terminați complexul cu frecare.

Organizarea locului de muncă

Durerea coloanei vertebrale apare adesea la persoanele cu profesii sedentare. Așezarea pe coloana lungă creează o sarcină statică puternică. Poate fi redus dacă locul de muncă este organizat corespunzător. Acesta trebuie să respecte următoarele reguli:

  1. Când puneți antebrațele pe masă, ar trebui să se formeze un unghi drept între ele și umăr.
  2. Picioarele trebuie așezate pe podea, genunchiul ar trebui să fie îndoit la un unghi de 90 de grade.
  3. Distanța dintre ochi (cu spatele drept) și ecranul computerului este de 50 cm față de suprafața mesei - 30-40 cm.

Vă puteți îmbunătăți starea și mai mult, cumpărând o pernă specială ortopedică pentru scaun.

Prevenire

Dacă coloana vertebrală lombară nu vă doare, dar vă simțiți rigid, luați următoarele măsuri pentru a preveni durerile de spate:

  1. Evitați ridicările grele.
  2. Evitați încărcările dinamice / statice prelungite.
  3. Luați pauze de exerciții cu munca sedentară;
  4. Efectuați zilnic terapie cu exerciții;
  5. Mănâncă bine;
  6. Renunță la obiceiurile proaste;
  7. Evitați curenții de aer.
  8. Fii cu ochii pe greutatea ta - nu o îmbrăca.

Aceste metode împiedică dezvoltarea patologiilor sistemului musculo-scheletic.

ieșire

Durerile de spate și durerile de spate pot provoca diverse patologii și puteți scăpa de simptomele neplăcute numai prin eliminarea cauzei acestei patologii. Prin urmare, dacă măsurile de ameliorare a durerii nu mai funcționează și durerea lombară devine regulată / severă, este necesar să consultați un medic pentru a determina cauza durerii și cum să scăpați de ea.